Takie są sposoby radzenia sobie ze stresem. Poznaj TOP 10 sprawdzonych sposobów radzenia sobie ze stresem

10 sposobów na radzenie sobie ze stresem.
Zastąpienie (kompensacja).

Jest to wynagradzanie siebie za braki własne lub sytuacyjne. Niefortunny przykład jest taki: dziewczyna uważa się za nieatrakcyjną, więc wynagradza to sobie słodyczami. Mądrzej jest wykorzystywać ten sposób antystresowy kierując aktywność na cele podobne do tych, których nie możemy osiągnąć. To może być aktywny i zdrowy tryb życia – gdy nie udał nam się wyczyn, a nawet flirt w miejsce niedoszłego związku.