Zmiana czasu na zimowy 2021. Kiedy przestawiamy zegarki? Sprawdź datę i godzinę. Będziemy spać dłużej, czy krócej? - 31.10.2021

ZMIANA CZASU – JESIEŃ 2021: JAK TO ODCIERPIMY.
Niezależnie od tego, czy wolimy mieć jasno rano czy wieczorem, psychofizycznie to odczujemy, zwłaszcza jeśli mamy kłopoty ze snem.
Osoby wrażliwe wskutek zachwiania rytmu dobowego mogą mieć wieczorami problemy z zasypianiem, a w dzień popaść w apatię.
Możliwe są bóle głowy, m.in. w związku w wahaniami ciśnienia krwi.
Straci nocna zmiana: popracuje dłużej, tracąc więcej niż zwykle energii i motywacji do działania.