Zmiana czasu na zimowy 2021. Kiedy przestawiamy zegarki? Sprawdź datę i godzinę. Będziemy spać dłużej, czy krócej? - 31.10.2021

ZMIANA CZASU – JESIEŃ 2021: JAK TO POKONAĆ.
Pijąc przed snem ciepłe mleko, biorąc kąpiel, słuchając spokojnej muzyki.
Kładąc się spać zgodnie z rytmem wewnętrznym, nie trzymając się na siłę zegara.
Jeśli to możliwe, przestawiając budzik stopniowo.
Przekładając najtrudniejsze sprawy do czasu, aż przyzwyczaisz organizm.