Rozmowa „Głosu. Biegacze będą „ściemniać” już po raz piąty

W nocy z 24 na 25 października na dystansie maratonu i półmaratonu wystartuje Nocna Ściema. Do kiedy zapisy?

Do 21 października przyjmujemy zapisy elektroniczne przez stronę internetową biegu. Można też zgłosić się przed startem - do godziny 1.30, czyli na pół godziny przed wystrzałem startera.

Ilu biegaczy już się zgłosiło?

Zapisało się ponad 900 osób, a ponad 700 potwierdziło już swój udział opłatą startową. W zeszłym roku bieg ukończyło 715 osób, więc już dziś chętnych do udziału w Nocnej Ściemie jest więcej.

W zeszłym roku padł rekord frekwencyjny, który chyba uda się wam pobić...

Tak. Rok temu pobiegło o sto osób więcej, niż w roku 2013. W pierwszej edycji biegu wzięło udział 200 osób.

Ostatnich parę lat to biegowy boom. Biega coraz więcej osób.

Tak, wiele z nich jest już na tyle zaawansowanych, że nawet nie korzysta z prostych truchtów, a wchodzą w prawdziwy wir treningowy, planują kolejne starty i do nich konsekwentnie się przygotowują. Co ciekawe, i dla mnie ważne, w tym roku do udziału w biegu zgłosiło się procentowo więcej koszalinian. Rok temu było to około 25 procent, tym razem, przy większej frekwencji, to już ponad 30 procent. To oznacza, że coraz więcej mieszkańców miasta gotowych jest, by wystartować w bardziej wymagającej imprezie.

Z drugiej strony, dzięki małemu fortelowi i wykorzystaniu zmiany czasu, półmaraton pokonać można nawet w sześć godzin.

Dlatego zapraszamy również tych, którzy chcą się po prostu przejść! Zgłaszają się osoby, które pokonają ten dystans z kijkami nornic walking. Zgłaszają się osoby z psami. Prosimy tylko zgłosić nam przed startem chęć udziału w imprezie w nieco innej formie.

Ostatnie dni przed startem - na co je poświęcić?
Na dwa tygodnie przed startem można kontynuować jeszcze plany treningowe, natomiast ostatni tydzień przed startem proponuję uspokoić treningi, nawet przestać biegać. Formy przez tydzień się nie zbuduje, a przetrenować można się w każdej chwili. Kilka dni przed startem można zastosować dietę węglowodanową, by dostarczyć organizmowi dawkę energii.

Czy zmieni się trasa biegu?

Nie. Startujemy ze stadionu Bałtyk, biegniemy ulicami Stawisińskiego, Andersa, Zwycięstwa, Połczyńską, Modrzejewskiej do Bałtyku.

Nocna Ściema jest biegiem na dystansie maratonu oraz półmaratonu. Bieg odbywa się w nocy, gdy czas letni ustępuje czasowi zimowemu (w tym roku: 24/25 października). Dzięki temu biegacze dostają godzinę bonifikaty i o tyle lepszy końcowy rezultat. O godz. 16 prace rozpoczyna biuro zawodów (Hala Sportowa Politechniki Koszalińskiej, ul. Racławicka). Do godz. 22 potrwa makaron party. Start o godz. 2. Po biegu o godz. 7.30 na hali Politechniki przy ul. Racławickiej - zakończenie imprezy połączone z losowaniem nagród.