Takie są skutki zbyt małej ilości snu. Niebezpieczne objawy braku snu. Jak reaguje organizm na brak higieny snu? 10.02.2023

KALKULATOR SNU

Przydatnym narzędziem może okazać się kalkulator snu. Po wpisaniu o której musimy wstać, oblicza on, o której musimy się położyć, aby się wyspać.

Kieruje się on fazami snu, aby można było obudzić się we właściwej porze fazy. Okazuje się, że sen możemy podzielić na fazy NREM i REM. To one odpowiadają poniekąd za wyspanie i wypoczęcie organizmu.