Najlepsze i najgorsze pozycje do spania. Takie ułożenie ciała jest optymalne, sprawdź zalecane pozycje do spania

Najzdrowsze i najgorsze pozycje do spania.
Spanie na prawym czy na lewym boku.
Korzystniejsze dla organizmu jest spanie na lewym boku. Ze względu na ułożenie aorty, która wygina się w lewą stronę, serce w tej pozycji pracuje lepiej. Usprawnia się też praca układu trawiennego (przemiana materii zachodzi głównie po prawej stronie ciała), tym samym lepsza też jest detoksykacja organizmu. Ułożenie do snu na lewym boku jest szczególnie dobre dla cierpiących na refluks (połączenie przełyku z żołądkiem jest po prawej stronie) oraz kobiet w ciąży, zwłaszcza w zaawansowanej. Spanie na lewym boku poprawia przepływ krwi macicy i nerek, a wątroba zostaje odciążona.