Takie jest znaczenie żelaza dla organizmu. Te produkty mają go najwięcej. Niedobór żelaza, przyczyny i objawy 25.05.2022

Produkty najbogatsze w żelazo.

Mięso, w tym ryby.
Pod względem zawartości żelaza wołowina wyprzedza wieprzowinę (celuj w polędwicę wołową), indyk wyprzedza kurczaka, a sardynki tuńczyka.