Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Młodzieżowa mistrzyni Europy zwycięża u siebie
Międzynarodowy Puchar Burmistrza Białogardu był dla ciężarowców z regionu ostatnią imprezą w sezonie 2015.
Podnoszenie ciężarów > Nasi sztangiści w Turnieju Nadziei Olimpijskich
W Gdańsku odbył się 14. Międzynarodowy Turniej Nadziei Olimpijskich, w którym wystąpili zawodnicy i zawodniczki z Łotwy, Rosji oraz Polski.
Brawa dla siłacza ze Szczecinka
Piotr Musiał ze Szczecinka kończy sezon dobrym występem w drużynowych mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc.
Podnoszenie ciężarów : Agnieszka Zacharek pojedzie na Węgry
Wychowanka AKS Białogard otrzymała powołanie do reprezentacji Polski na Turniej Nadziei Olimpijskich krajów CEFTA.
Podnoszenie ciężarów : Agnieszka Zacharek ze srebrem MP LZS
W Nowym Tomyślu odbyła się część Mistrzostwa Polski Zrzeszenia LZS juniorek i juniorów do lat 18 w podnoszeniu ciężarów. Medalistką tej imprezy została...
Podnoszenie ciężarów > Duet z AKS Białogard na finały OOM
Agnieszka Zacharek i Rafał Domagała z Atletycznego Klubu Sportowego w Białogardzie zakwalifikowali się na finały tegorocznej Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży...
Podnoszenie ciężarów > Atleci zapraszają
Atletyczny Klub Sportowy zaprasza młodzież z Koszalina i okolic do aktywnego spędzenia wolnego czasie podczas ferii zimowych.
Ciężary: Trzynasty medal Marka Dawidowicza
Marek Dawidowicz ze Świdwina odniósł kolejny sukces podczas ósmych Mistrzostw Polski w martwym ciągu (jedna z konkurencji wchodzących w skład trójboju...
Podnoszenie ciężarów > AKS Białogard czwarty w Policach
Zawodnicy z siedmiu klubów rywalizowali na pomoście w Policach w 19. Memoriale Tadeusza Iwańca i pierwszym Jana Jankowskiego.
Podnoszenie ciężarów > Agnieszka Zacharek wicemistrzynią Polski
Na odbywających się w Kościerzynie 16. Mistrzostwach Polski Kobiet w podnoszeniu ciężarów wychowanka AKS Białogard, Agnieszka Zacharek została wicemistrzynią.
Ogólnopolskie Igrzyska LZS. Medale dla AKS Białogard
W Opolu zakończyły się 12. Ogólnopolskie Igrzysk Ludowych Zespołów Sportowych w podnoszeniu ciężarów. Startujący w nich wychowankowie AKS Białogard zdobyli dwa...
Podnoszenie ciężarów. Grzegorz Żebrowski w Komisji Sędziowskiej
W Warszawie odbyła się kursokonferencja sędziów Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów. Jednym z jej punktów był wybór Komisji Sędziowskiej PZPC.
Kierował pod wpływem narkotyków i miał zakaz prowadzenia pojazdów. Trafił do aresztu
44-letni kierowca volkswagena został zatrzymany do rutynowej kontroli przez funkcjonariuszy koszalińskiej "drogówki", podczas której okazało się, że jest pod...
TYLKO U NAS
Artur Karasiński został nowym prezesem spółdzielni Przylesie w Koszalinie
Znamy nowego prezesa największej spółdzielni mieszkaniowej w Koszalinie „Przylesie”. Został nim Artur Karasiński, aktualnie przewodniczący Rady Nadzorczej...
Poznaliśmy nowy skład Koszalińskiej Rady Seniorów. Kto się w niej znalazł?
Prezydent Koszalina Tomasz Sobieraj powołał nowy skład Miejskiej Rady Seniorów. Znaleźli się w niej przedstawiciele organizacji działających na rzecz osób...
Dzień Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną. Piknik przed ratuszem
Sporym zainteresowaniem uczniów koszalińskich szkół i mieszkańców miasta spotkał się piknik z okazji Dnia Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną....
Egzaminy ósmoklasistów na finiszu. Za uczniami zmagania z językiem obcym [ZDJĘCIA]
Sprawdzianem wiedzy z języka obcego nowożytnego zakończyły się trzydniowe egzaminy uczniów klas ósmych. W Koszalinie przystąpiło do nich w tym roku prawie 600...
Tablica przy "Płonących ptakach" budzi emocje. Opozycjonista: To wstyd dla Koszalina
Prześladowany w stanie wojennym działacz solidarnościowy domaga się zmiany tablicy, która zlokalizowana jest przy najsłynniejszym koszalińskim pomniku...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...